Será que você consome a quantidade ideal de água para o seu corpo?
Você provavelmente sabe que beber água é bom para a saúde, mas você sabe por quê?
Muitas funções do corpo dependem dela para funcionar corretamente. Precisamos de água, por exemplo, para digerir alimentos, absorver nutrientes, regular a temperatura do corpo e eliminar toxinas. Consumir com mais frequência tem muitos benefícios, como prevenir doenças e melhorar o desempenho físico e mental.
Assista ao vídeo da Paula Castilho, nutricionista do Colégio Palavra Viva.